笑みりぃ～からのお知らせ

• 2021.10.09🏃‍♂️ジャンプ＆ダッシュ＆スライムピョロ～ン🔫

  9月のイベントプログラムの様子です😊

  9月20日・23日はイベントプログラムがありました💁‍♂️

  今回のプログラム内容は「スポーツテスト」と「スライム射的」を行いました💪

  スポーツテストでは、「上体起こし」「長座前屈」「垂直跳び」「背筋」「立ち幅跳び」反復横跳びとシャトルランを混ぜ合わせたオリジナル種目「反復ラン」の６つの種目の測定を行いました⏱

  子ども達がとっても元気で、次々に記録を出していくので職員たちはメジャー片手にてんやわんやでございました😵

  ですが、子ども達の真剣な眼差しと楽しそうな笑顔に元気をたくさんもらえました😘

  近くのお友達と「なんぼやった？」と聞いたり、「さっきよりも多くする！」と1回目の自分と戦ったりとその姿は、まるでアスリートのような勇ましたでした😎

  休憩中には、「背は勝手やぁ～」と身長測定をするなどの和やかな時間もありました🍵

  みんな大きくなってるね🤗

   

   

  さて、身体をたくさん動かした後には、「スライム射的」のお時間です⏰

  今回はみんなで大きなスライムを作るところからスタートです❕

  大きな桶に、水をいれて、洗たく糊を入れて、クルクルと混ぜながら3つ目の液体を入れると…👀

  だんだん固まってきたゾ❕❕❕

  クルクル、クルクル混ぜ続けているとスライムの完成です👏👏

  プルプルひんやり、きもちいいスライムを…🤔

  壁にめがけて、エイッッ！！！😲😲

  べちゃっと壁に投げつけて、いつもは出来ない秘密の遊び🤫

  スライムを分けて、色を付けるともっときれいになるのかな❓

  なんだか不思議で素敵なアートが出来ました😁

  みんな上手に投げれるね😊

  最後は、スポーツテストにスライム射的、たくさん頑張ったみんなにメダルの授与式です🥇

  みんなとってもがんばりました👏👏👏👏

   

  ～～～お知らせ～～～

  ジュニア(小学生)は、

  空き状況はお問い合わせ下さい。

   

  キッズ(未就学児)

  平日は空きがございます。

  土祝もご利用いただけます。

  見学・体験は随時受け付けております。

  まずは、お気軽にお問い合わせ下さい　

   

   

  堺市　羽曳野市　大阪狭山市　療育　発達障害　運動療育　

  児童発達支援　放課後等デイサービス

  運動発達支援スタジオ笑みりぃ～深井

  堺市中区土塔町3077

  072-247-4780

• 2021.10.05🏃‍♂️10月上旬の運動プログラム（ジュニア）🏃‍♂️

  10月4日（月）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①リングジャンプ

  　１．ジャンプしながら手拍子１回👏

  　　　↳リングの中へめがけて両足でジャンプし、ジャンプと同時に手拍子を１回打つための協調動作が必要。

  　２．ジャンプしながら手拍子２回👏👏

  　　　↳手拍子が２回になる事により、手と足のリズムがばらばらになり少し難易度が高くなりより高度なボディイメージや協調動作が必要となってくる。

  　３．ジャンプしながら手拍子何回できるかな？

  　　　↳手拍子２回の時と同様に手足で異なる動きをする事で、高度なボディイメージや協調動作が必要となってくるとともに、自身で目標を決め挑戦する事でチャレンジ精神や目標達成への欲求を刺激することができる。

   

  ②バランスストーン

  　１．ゆっくりそぉ～っと上歩き

  　　　↳高さの違うバランスストーンの上から上へと渡っていくことによって、次の足の目的地を捉えるというヴィジョントレーニングになり、そこへ足を運ぶボディイメージが必要となる。

  　２．手は地面で足はストーン

  　　　↳１回目は足のみを意識したものになっていたが、手を地面につくことによって、協調運動になるほか重心が肩に来るため、バランス感覚や肩支持の強化へもつながる。

  　３．少し離れたストーンへジャンプ！

  　　　↳ストーン同士の感覚を離すことによって、足が届かなくなりジャンプをする必要がある。そのために、目的地をしっかりと定める必要がありそのためのヴィジョントレーニングになり、ボディイメージもしっかりとしたものが必要となってくる。

   

  ③マット

  　１．腕立て伏せのままでキープ

  　　　↳腕立て伏せの状態で、５秒間キープする。そうすることによって、肩支持の強化とともに体幹のトレーニングになる。

  　２．扇のポーズでピーン！

  　　　↳組体操で行われる「扇」のポーズで５秒間キープする。片腕で全体重を支える為、１回目よりもより肩支持に負荷がかかり、より不安定状態になる為体幹がより一層必要となる。

  　３．すべり台のポーズでストップ！

  　　　↳仰向けの状態で手を後ろに回して真っすぐに腕を伸ばす。逆腕立て伏せの状態になる。そのため、普段とは違う方向に負荷がかかり肩支持への違ったアプローチが出来る。

   

  ④鉄棒

  　１．つばめ

  　　　↳肩に体重を乗せた状態で、足先を伸ばし腕の力や肩支持を鍛える。

  　２．ふとん干し

  　　　↳逆さになった状態で手を離し、重力を感じる。また、起き上がる際に体幹と手のひらの力を必要とする。

  　３．前回り

  　　　↳回転し、着地する際に体幹を使い、丁寧な着地を意識する事で腹筋や手のひらの力の強化へとつなげることができる。

   

   

   

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• 2021.9.20新型コロナウィルス　職員の感染防止対策

  いつも運動発達支援スタジオ笑みりぃ～をご利用頂きありがとうございます。

  堺市からのお知らせで、福祉施設の職員を対象とした集中検査（PCR検査）がありました。9月に全職員が検査を受け、全職員陰性でした。引き続き、職員は出勤時に、消毒・検温・体調管理を徹底し、マスクを着用させて頂きます。事業所内の換気を行い、感染対策を徹底していきます。

  また、今後も堺市の実施する集中検査や感染防止の取り組みに、積極的に参加していくと共に、感染対策の徹底をし、少しでもご利用者様に安心して通って頂けるよう努めて参ります。今後も運動発達支援スタジオ笑みりぃ～を宜しくお願い致します。

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• 2021.9.21🏃‍♂️9月下旬の運動プログラム（ジュニア）🏃‍♂️

  ９月２１日（火）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①ゴム紐ジャンプ

  　１．前向きジャンプ

  　　　↳ゴム紐に引っかからないようにしっかりと足を上げてジャンプするため、注視する力とボディーイメージが必要。

  　２．横向きジャンプ

  　　　↳横向きになる事で注視するとともに、横向きジャンプというよりボディーイメージの必要となる動きが加わる。

  　３．自分で考えて前・横・斜めにジャンプ

  　　　↳ゴム紐を交差させて設置し、跳び方の指定をせずに自分で考えて跳ぶ。ボディーイメージや注視する力とともに、自由度が広がることにより自分で考える力が必要。

  ②トランポリン

  　１．跳びながら拍手👏

  　　　↳ただ跳ぶだけではなく、跳ぶと同時に拍手をすることによって手足で異なる動きをし、協調動作へとつなげる。

  　２．小さくなって👉身体を広げて大きくジャンプ！

  　　　↳しゃがんでいる状態から、ジャンプと同時に両手を広げることによって、同時に同じ動きをすることで協調動作へとつなげる。

  　３．小さくなって手を上に👉ジャンプの時に手を下に！

  　　　↳しゃがんでいる状態の時に手を上に挙げ、ジャンプと同時に手を下げることによって、反対の動きを行うという少し難易度の高い協調動作へとつなげる。

   

  ③マット（腹筋全力強化！）

  　１．腹筋

  　　　↳体幹の筋肉を鍛えることによって、身体の安定性が高まったり動きがスムーズになるほか、姿勢がよくなることやスポーツパフォーマンスの向上へも繋がっていく。また、免疫力が高くなり疲れにくい身体を作れたり、便秘の解消など多くのメリットがある。

  　２．プランク

  　　　↳上体起こしによる腹筋運動よりも、筋力が少ない場合にも行いやすいトレーニングで、より一層の効果を求める。

  　３．腹筋ローラー

  　　　↳腹筋ローラーを使ったトレーニングを行うことによって、腹部とともに背中の筋肉へも刺激が行く。そのため、より一層の体幹の強化を狙える。

   

  ④鉄棒

  　１．足抜き回り

  　　　↳両手を握ったまま鉄棒に足をかけることによって、握力や肩支持、足を振り上げる為のボディーイメージが必要。

  　２．こうもり戻り

  　　　↳両手で握って逆さになった状態で足を引っかけて手を離し、こうもりのように逆さにぶら下がる。足を振り上げる際に握力や体幹が必要になるのに合わせ、足で体重を支えるために足の筋力や逆さになった状態で身体を動かすためのボディイメージが必要となってくる。

  　３．こうもり下り

  　　　↳こうもりの状態で握力や足の力、ボディイメージを強化するとともに、その状態から上体を起こしてもう一度鉄棒を掴むため、腹筋が必要となってくる。

  　

   

   

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• 2021.9.10じっくり観察👀みんなのお顔😚（ジュニア）

  ジュニアクラスの生活プログラムで、「似顔絵」を行いました。

  少し距離を空けた状態で机を向かい合わせにして、正面にいるお友達の似顔絵を描きました🖌

  みんな、前にいるお友達の顔の特徴を捉えようと、しっかりとじっくりとかんさつしていました🔭

  よ～く見て…👀

  目に焼き付けたらイラストに✍

  できあがり❕❕❕

   

  お友達をしっかりと観察するために注視をする力。見た姿を覚えておくための記憶力。「ちょっとこっちむいて～」とお友達に声を掛けるためのコミュニケーション力。似顔絵を描くためには、多くの力が必要となってきます🤯

  そんなたくさんの力を使って、みんなとっても頑張りました👏👏

   

   

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• 2021.9.08🏃‍♀️8月の運動プログラム（キッズ）🏃‍♀️

  ９月６日（月）より、キッズクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①トンネル

  　１．前向き

  　　　↳四つ這いの状態で、肩に体重をかかる。肩支持や手の平の力が必要。

  　２．後ろ向き

  　　　↳四つ這いの状態で足から後ろ向きに進んでいく。肩支持や手の平の力とともに、ボディーイメージが必要。

  　３．仰向け

  　　　↳仰向けの状態で進んでいく。ボディーイメージや手足の協調動作が必要。

   

  ②鉄棒（ぶら下がり）

  　　　↳足がつかない程度に設定しているため、手の力のみで体重を支える必要がある。手の力を強化するとともに、全身が伸びる為、ストレッチ効果もある。

   

  ③とび箱

  　１．２．連続一段跳び

  　　　↳一段のとび箱を３つ並べて、低い高さで跳び越える練習を繰り返し行います。

  　３．木のとび箱２段（横向き）

  　　　↳縦の距離を短くすることによって、跳び越しやすくします。

   

  ④トランポリン

  　　　↳両足ジャンプやグーパージャンプ、全力ダッシュなど、前庭覚に刺激を与えるとともにボディーイメージなどを養います。

   

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• 2021.9.06🏃‍♂️9月上旬の運動プログラム（ジュニア）🏃‍♂️

  ９月6日（月）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①バランスボード

  　１．ゆっくり行進

  　　　↳ゆっくりと進むことによって、負荷がしっかりと掛かり体幹やバランス感覚をしっかりと鍛えることが出来る。

  　２．グラグラカニ歩き

  　　　↳バランスボードを少し離して設置することによって移動時により一層不安定な状態になる為、バランス感覚が必要になる。

  　３．片足止まって「はい、ポーズ！」

  　　　↳バランスボードの上で片足立ちになる事で、さらに体幹やバランス感覚が強化できる。同時に、ポーズを取ることで手足の協調動作も必要となってくる。

  ②平均台

  　１．片足くま歩き

  　　　↳高這いの状態で片足を上げることによって、肩への負荷を増やす。増した負荷に耐える為の肩支持や手の平の力が必要。同時にバランス感覚も養う。

  　２．ジグザグカエル跳び

  　　　↳カエル跳びで、肩支持を強化するとともに、足の着地を左右にすることにより、体が左右に揺れる為体幹を養うことが出来る。

  　３．人間大車輪

  　　　↳片腕と足に体重をかけた状態で肘を伸ばすことによって、肩支持を強化するとともに、体軸が回転するなか手を後ろ側にも着地させるためのボディーイメージも必要となる。

   

  ③マット

  　１．腹筋

  　　　↳体幹の筋肉を鍛えることによって、身体の安定性が高まったり動きがスムーズになるほか、姿勢がよくなることやスポーツパフォーマンスの向上へも繋がっていく。また、免疫力が高くなり疲れにくい身体を作れたり、便秘の解消など多くのメリットがある。

  　２．背倒立

  　　　↳肩に体重をかけ、お腹に力をいれて足とお尻を高く上げる。お尻を高く上げるために、下腹部の力とバランス感覚が必要。

  　３．ゆりかご

  　　　↳体育座りの状態から体を後ろに倒して腹筋に力を入れ起き上がる。これを3回繰り返す。腹筋などの体幹やバランス感覚を養う。

   

  ④とび箱（横向き）

  　　　↳とび箱を横向きに設置し、子ども達の様子に合わせて段数を調整します。

  　

   

   

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• 2021.8.16🏃‍♂️8月下旬の運動プログラム（ジュニア）🏃‍♂️

  8月１6日（月）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①トンネル

  　１．前進

  　　　↳トンネルの中を四つん這いになって進みます。肩支持や手の平の刺激に繋がる。

  　２．バック

  　　　↳四つん這いの状態で、お尻から後ろ向きに進む。肩支持や手の平の刺激になるとともに、ボディーイメージが必要。

  　３．仰向け

  　　　↳仰向けの状態で足からトンネルに入り進む。全身を器用に使い進むためのボディーイメージが必要。

   

  ②平均台

  　１．くま歩き

  　　　↳膝を上げた四つん這いで肩に体重がかかる状態で平均台の上を進む。肩支持や手の平の力が必要。

  　２．かえる跳び

  　　　↳肩を前に出して、体重を後ろから前に移動させる。肩支持や手の平の力が必要。

  　３．かえる跳び（グーパー）

  　　　↳かえる跳びの動きにあわせて、跳ぶごとに足を平均台に乗せたり降ろしたりと交互に行う。肩支持や手の平の力とボディーイメージが必要。

   

  ③筋トレ

  　１．腕立て伏せ

   

  　２．腹筋

   

  　３．スクワット

   

   

  ④マット

  　１．横くま歩き

  　　　↳膝を上げた四つん這いで肩に体重がかかる状態で横向きに進む。肩支持や手の平の力が必要。

  　２．あざらし歩き

  　　　↳体幹は力を抜き、上半身は力を入れる分離と協調が必要。肩支持や手の平の力が必要。

  　３．手押し車

  　　　↳四つん這いの状態から足を持たれることによりさらに方に体重がかかる状態で進む。肩支持や手の平の力が更に必要。

   

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• 2021.8.13👩‍🎨発掘❕❕未来のバンクシー❕❕❔👨‍🎨

  8月９日の祝日に、キッズプログラムで「壁面お絵かき」をおこないました🖌

  壁に大きな紙をドドンッ！っと貼り付けて、クレヨンや絵の具を使って大きなお絵かきをしました😊

  横に並んでお友達が描いているのを覗いて見たり👀

  力いっぱい豪快に筆を走らせたり🖌

  みんなで仲良くいっぱい描きました👏

   

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• 2021.8.02🏃‍♂️8月上旬の運動プログラム（ジュニア）🏃‍♂️

  8月２日（月）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

   

  ①人間コンパス

  　１．右回り

  　　　↳右手をとび箱に置き左手をピンと伸ばす、右手を軸に2回転する。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

  　２．左回り

  　　　↳左手をとび箱に置き右手をピンと伸ばす、左手を軸に2回転する。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

  　３．2段踏みこし下り

  　　　↳左手と右足をとび箱に乗せて右手をピンと伸ばしてジャンプで跳び越える。

   

  ②V字ゴム紐ジャンプ

  　１．右左ジャンプ

  　　　↳V字に広がったゴム紐の間を右に跳び、続いて左に跳ぶ。ゴム紐を跳び越える跳躍力と引っかからないように跳ぶボディーイメージが必要。

  　２．左右ジャンプ

  　　　↳1回目とは反対に、左に飛ぶ状態から始める。

  　３．前後ジャンプ

  　　　↳3回目には、前後にジャンプする。

   

  ③バランスボール

  　１．お尻乗り

  　　　↳座るようにバランスボールに乗り、足を上げて状態を維持する。体幹が必要。

  　２．四つん這い乗り

  　　　↳四つん這いでバランスボールに乗り、状態を維持する。体幹が必要。

  　３．お腹乗り

  　　　↳お腹でバランスボールに乗り、状態を維持する。体幹が必要。

   

  ④マット

  　１．坂道前転

  　　　↳坂道状態になっているマットの上で前転をする。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力が必要。

  　２．前転

  　　　↳マットを平坦な状態に戻して前転を行う。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力が必要。

  　３．開脚前転

  　　　↳前転から起き上がる際に、開脚状態で起き上がる。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力、バランス感覚が必要。

   

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