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堺市の放課後等デイサービス|運動療育を中心とした発達障害・児童発達支援の運動発達支援スタジオ「笑みりぃ~」

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🏃‍♀️7月の運動プログラムを一部変更します(キッズ)🏃‍♀️

🏃‍♀️7月の運動プログラムを一部変更します(キッズ)🏃‍♀️

2021.7.14

7月15日(木)より、キッズクラスの運動プログラムの種目が一部変わりますので紹介します✨

 

7月の上旬まではすべり台を設置していたところをとび箱ジャンプに変更します❕

とび箱ジャンプでは、落ちる感覚や高いところからのジャンプに挑戦する力を養う狙いがあります😆

👉👉👉

 

~~~お知らせ~~~

ジュニア(小学生)は、

空き状況はお問い合わせ下さい。

 

キッズ(未就学児)

平日は空きがございます。

土祝もご利用いただけます。

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい 

 

 

堺市 羽曳野市 大阪狭山市 療育 発達障害 運動療育 

児童発達支援 放課後等デイサービス

運動発達支援スタジオ笑みりぃ~深井

堺市中区土塔町3077

072-247-4780

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🏃‍♂️7月下旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

🏃‍♂️7月下旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

2021.7.14

7月15日(木)より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①バランスボード(柔らか)

 1.前進

   ↳やわらかいバランスボードの上をバランスを崩さずに歩いていく。体幹は必要で、足裏の刺激にもつながる。

 2.右向き

   ↳バランスボードの上を身体を右に向けて横向きにバランスを崩さず歩いていく。体幹やボディーイメージが必要。

 3.左向き

   ↳バランスボードの上を身体を左に向けて、同様に進む。身体が反対に向いている為ひとつ前と反対の動きをする為、ボディーイメージが必要。

 

②平均台の上歩き

 1.ゴム紐(低い)

   ↳平均台を遮るようにゴム紐を低く設置して足が引っ掛からないように進む。バランス感覚とボディーイメージが必要。

 2.ゴム紐(高い)

   ↳ゴム紐の高さを上げ、より一層足を上げ進む。足を高く上げる為、しっかりとしたボディーイメージが必要。

 3.ゴム紐とコーン

   ↳ゴム紐に合わせて、コーンも平均台に設置して合間を進む。引き続きボディーイメージが必要。

 

③トランポリン

 1.両足ジャンプ

   ↳両足を揃えて、5回ジャンプする。5回目でピタッと止まる。前庭覚への刺激を得る。体幹や跳びながら数を数える2つを同時に行う力が必要。

 2.グーパージャンプ

   ↳足を開いた状態と閉じた状態を交互に変えながらジャンプする。跳びながら自分の身体の状態を変えていくためのボディーイメージが必要。

 3.膝ジャンプ

   ↳膝立ちの状態で勢いを付けてジャンプする。飛び跳ねるために腹筋や背筋の力が必要。

 

④マット

 1.力持ち前転

   ↳足を持ちあげられた状態から両手をしっかりとついて前回りをする。足を持たれた状態から前回りをするボディーイメージが必要。

 2.壁倒立

   ↳壁に足をついた状態で両手をしっかりと伸ばして倒立を行う。両手で全身を支える肩支持や手のひらの力が必要。

 3.壁倒立からの前転

   ↳壁倒立の状態から前転を行う。両手で全身を支える肩支持や手のひらの力と倒立状態から前回りをするボディーイメージが必要。

   

 

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🏃‍♀️7月の運動プログラム(キッズ)🏃‍♀️

🏃‍♀️7月の運動プログラム(キッズ)🏃‍♀️

2021.7.01

7月5日(月)より、キッズクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①デカマット

 1.しこふみ

   ↳おすもうさんのように足を大きく開いてドスドスと進みます。足裏の刺激やバランス感覚を養います。

 2.おすもうさん

   ↳前にいる職員をお相撲さんのように力強く押します。肩支持や手の平の力が必要です。

 3.おすもうさん

   ↳2周目と同様のものを繰り返し行います。

 

②鉄棒

 1.つばめ

   ↳鉄棒にツバメのように飛び乗り、肩支持や抗重力筋を使いバランスを保つ感覚を養います。

 2.ふとん干し

   ↳鉄棒に布団のように体重を預け、前に倒れる感覚や逆さになる感覚、揺れる感覚を養います。

 3.前回り

   ↳ゆっくりと足を下ろすときに、体幹の締めを使い足を降ろします。

 

③グラグラはしご

  ↳上を歩くとグラグラするはしごの上を慎重に歩いて進みます。バランス感覚や体幹を養います。

 

④すべり台

   ↳お尻やお腹、背中をしっかりと付けた状態で滑ります。滑り落ちる感覚を楽しみます。

 

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🏃‍♂️7月上旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

🏃‍♂️7月上旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

2021.7.01

7月5日(月)より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①リングジャンプ

 1.両足ジャンプ

   ↳両足を閉じた状態で、しっかりと膝を曲げてジャンプ。テンポよよく跳ぶためのリズム感が必要。

 2.グーパージャンプ

   ↳両足を閉じた状態と開いた状態で、置かれている輪っかに合わせてジャンプする。

    同時に腕も上下させ、手足の協調運動も行う。

 3.ケンパージャンプ

   ↳両足と片足で交互にジャンプする。同時に両足の際に手を叩き、2動作を同時に行う。

 

②平均台

 1.片足くま歩き

   ↳両手と片足で進むことで、バランス感覚を養う。肩支持や手の平の力も必要。

 2.ジグザグカエル跳び

   ↳足を振り上げる練習。肩支持や手の平の力が必要。

 3.人間大車輪

   ↳体軸が回転する感覚で体重が片手に乗る感覚を感じる。手を交互につくために、ボディーイメージが必要。

 

③マット(筋トレ)

 1.両腕立て伏せ

   ↳腕の筋力トレーニング。肩支持や手の平の力が必要。

 2.腹筋

   ↳腹筋の筋力トレーニング。起き上がるための体幹が必要。

 3.カメのポーズ

   ↳うつ伏せになり、両足を両手で掴み身体を上向きにそらせる。背筋の筋力トレーニング。姿勢の保持が必要。

 

④鉄棒

 1.つばめ

   ↳肩に体重がのった状態で、肘と足先をピンと伸ばす。抗重力筋を使い、肩支持や手の平の力が必要。

 2.布団干し

   ↳干している布団のように逆さになり、体幹と手の平の力を使って自力で起き上がる。

 3.前回り

   ↳体幹の締めを使って、ゆっくりと足を降ろす。回っている間は鉄棒をしっかりと握り続ける手の平の力が必要。

 

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キッズ(未就学児)

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🏃‍♀️運動プログラムに新たな種目を取り入れます(キッズ)🏃‍♀️

🏃‍♀️運動プログラムに新たな種目を取り入れます(キッズ)🏃‍♀️

2021.6.12

6月14日(月)より、キッズクラスの運動プログラムの種目が一部変わりますので紹介します✨

 

とび箱、鉄棒、リングジャンプは引き続き行います。

6月1日より行っておりました「網くぐり」を「バランスストーン」に変更となります。

笑みりぃ~に初めて導入される種目、みんな楽しんでくれるでしょうか?😆

 

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🏃‍♂️6月下旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

🏃‍♂️6月下旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

2021.6.12

6月14日(土)より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①デカマット

 1.くま歩き

   ↳手の平はパーで腰を高く上げて肩に体重がのるように動く。肩支持や手の平の力が必要。

 2.くも歩き

   ↳仰向けの状態から腰を高く上げ、くま歩きとは反対の状態で動く。肩支持や手の平の力、腹筋が必要。

 3.えんぴつコロコロ

   ↳横向きになって肘や膝を伸ばして回る。前庭覚、体幹協調運動が必要。

②あみマット

 1.前進

   ↳手足をついて、頭や肩が網に引っかからないように進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

 2.バック

   ↳手足をついて、頭や肩が網に引っかからないように後ろ向きに進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

 3.仰向け前進

   ↳仰向けになり、頭や肩、手足が網に引っかからないように進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

③バランスボード

 1.両足

   ↳半円のバランスボードに両足で乗り、バランスを取って乗る。体幹やバランス感覚が必要。

 2.片足

   ↳片足で乗り、バランスを取って乗る。片足でバランスを取る体幹が必要。

 3.お尻

   ↳バランスボードに座るように足を上げ、お尻で乗る。足を上げるための復帰や体幹が必要。

 

④鉄棒

 1.足抜き回り

   ↳足を持ち上げ腕の間に足を通す複雑な動作。体幹や肩支持、手の平の力が必要。

 2.こうもり下り

   ↳足はひっかけたまま、逆さの状態になり、両手をつく。ボディーイメージや協調運動が必要。

 3.こうもり戻り

   ↳逆さの状態から再び起き上がり、鉄棒を握り足抜き回りの動作をする。足の力と体幹が必要。

 

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