こんにちは！笑みりぃ～東住吉です！！

 

 

 

今週からキッズの運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！

 

まずは１周目のご紹介です！！

 

①トランポリンでは両足でジャンプをしていきます！！トランポリンを跳ぶことで体幹を養っていきます👌👌

 

 

②跳び箱では滑り台をしていきます！！滑り台を滑ることで下半身の筋肉やバランス感覚を養っていきます✨

 

 

③鉄棒ではつばめをしていきます！！つばめをすることで腕の支持力や体幹を鍛えていきます☺

 

 

④マットではゆりかごタッチをしていきます！！三角座りの状態から、一度後ろに倒れ、そこから起き上がって先生とタッチします！

腹筋や体幹を鍛えていきます☻

 

 

 

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

 

①トランポリンではグーパージャンプをしていきます！！グーパージャンプをしながら楽しく運動をしていきましょう！！

 

 

②跳び箱では滑り台をしていきます。お尻をつけながら楽しく滑っていきましょう✨✨

 

 

③鉄棒では前回りをしていきます！！前回りをすることで腕を中心とした全身運動につながっていきます😁

 

 

④マットでは前転をしていきます！！前転をすることで体幹が鍛えられ、回転する感覚を養っていきます！！

 

 

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！

 

 

 

秋も近づき寒暖差が激しい時期になってきましたが、体調に気をつけながら楽しく運動をしていきましょう♪

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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