こんにちは！笑みりぃ～東住吉です！！

 

今週からキッズの運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！

 

まずは１周目のご紹介です！！

 

①マットではくま歩きをしていきます！！手を開きながらくまのように歩いていきましょう👌👌

 

 

②跳び箱では階段跳び箱をしていきます！！階段を登った後に、跳び箱を跳んでいきましょう✨

 

 

③椅子をクルクルと回しながら回転感覚を養いながら、楽しく運動していきましょう☺

 

 

④鉄棒では白いひもに当たらないように潜ることでボディーイメージを養っていきましょう☻

 

 

 

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

 

①マットでは手押し車をしていきます！！腕の支持力や体幹を養いながら進んでいきましょう😊

 

 

②跳び箱では、らくだ跳びをしていきます！！２つの跳び箱を連続して跳ぶことで、体重移動の方法や腕の支持力を養っていきましょう✨✨

 

 

③椅子ではクルクルと回った後にボールをゴールの中にシュートしていきます😁

 

 

④鉄棒ではひもに当たらないようにバランスを取りながら横向きに歩いて体幹を鍛えていきましょう！！

 

 

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！

 

 

 

日ごとに秋が深まっていますが、体調に気をつけながら楽しく運動をしていきましょう♪

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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