こんにちは。笑みりぃ～大阪狭山です🎵

 

 

１２月も後半になり、

運動プログラムのメニューが変わります💪

 

 

 

 

 

 

 

①【リングジャンプ】

リングジャンプでは「立幅跳び」をします！

レベルに合わせてリングの距離を変えながらチャレンジしていきます🐸

また、片足で跳んで両足着地や跳ぶのも着地も片足でしたりと

難易度を上げながら取り組んでいきます⚡

 

②【跳び箱】

跳び箱では、まず「階段跳び箱」で跳び箱に乗る・跳び越す感覚を感じて

「開脚跳び」にチャレンジしていきます🐧

 

③【レスキュー】

ロープを掴んで、腕の力や足の力を使い、マットに背中をつけ

レスキュー隊のように上へ上がっていきます🔥

ロープを握る力などをつけていきます💪

 

④【鉄棒】

鉄棒では「斜め懸垂」「壁けり逆上がり」をします！

「斜め懸垂」で逆上がりに必要な体を引きつける感覚をつけ、

「壁けり逆上がり」や「逆上がり」に繋げていきます🌀

 

 

 

また、生活プログラムでは個別課題に取り組んでいきます！

 

 

 

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

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