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堺市の放課後等デイサービス|運動療育を中心とした発達障害・児童発達支援の運動発達支援スタジオ「笑みりぃ~」

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🏃‍♂️8月上旬の運動プログラム(ジュニア)🏃‍♂️

8月2日(月)より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①人間コンパス

 1.右回り

   ↳右手をとび箱に置き左手をピンと伸ばす、右手を軸に2回転する。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

 2.左回り

   ↳左手をとび箱に置き右手をピンと伸ばす、左手を軸に2回転する。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

 3.2段踏みこし下り

   ↳左手と右足をとび箱に乗せて右手をピンと伸ばしてジャンプで跳び越える。

 

②V字ゴム紐ジャンプ

 1.右左ジャンプ

   ↳V字に広がったゴム紐の間を右に跳び、続いて左に跳ぶ。ゴム紐を跳び越える跳躍力と引っかからないように跳ぶボディーイメージが必要。

 2.左右ジャンプ

   ↳1回目とは反対に、左に飛ぶ状態から始める。

 3.前後ジャンプ

   ↳3回目には、前後にジャンプする。

 

③バランスボール

 1.お尻乗り

   ↳座るようにバランスボールに乗り、足を上げて状態を維持する。体幹が必要。

 2.四つん這い乗り

   ↳四つん這いでバランスボールに乗り、状態を維持する。体幹が必要。

 3.お腹乗り

   ↳お腹でバランスボールに乗り、状態を維持する。体幹が必要。

 

④マット

 1.坂道前転

   ↳坂道状態になっているマットの上で前転をする。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力が必要。

 2.前転

   ↳マットを平坦な状態に戻して前転を行う。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力が必要。

 3.開脚前転

   ↳前転から起き上がる際に、開脚状態で起き上がる。前庭覚への刺激となり、肩支持や手の平の力、バランス感覚が必要。

 

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