６月１日（火）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①V字ゴム紐ジャンプ

　　　↳V字に広げたゴムは進むにつれて幅が狭くなります。

　　　　幅の広さを調節し、その間をジャンプします。

 

②平均台

　１．かえる跳び

　　　↳肩を前に出して、体重を前に移動します。肩支持や手の平の力が必要となります。

　２．横かえる跳び

　　　↳両足を揃えてジャンプします。肩支持や手の平の力、協調運動が必要となります。

　３．ジグザグかえる跳び

　　　↳横への動きに必要な足の振り上げを繰り返します。肩支持や手の平の力が必要となります。

 

③マット

　１．腹筋

　　　↳体幹を鍛える為に基礎的な腹筋運動を行います。

　２．ゆりかご

　　　↳ゆりかごのようにお尻を軸に身体を前後させて体幹を鍛えます。

　３．背倒立

　　　↳腰を腕で支えて身体を高く上げます。腹筋や背筋などの体幹を鍛えます。

 

④とび箱

　　　↳子ども達の状態に合わせて段数を調整します。

 

～～～お知らせ～～～

ジュニア(小学生)は、

空き状況はお問い合わせ下さい。

 

キッズ(未就学児)

平日は空きがございます。

土祝もご利用いただけます。

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい　

 

 

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