10月1・2週のジュニア運動プログラム😊
2018.10.04
10月の1・2週のジュニア運動プログラムでは、『美しい鉄棒前回り』と『とび箱抱え込み跳び』
に向けて取り組んでいます😊
少し、様子を覗いて見ましょう♪
マットの『あざらし』では、体幹は力を入れず、上半身は力を入れる分離と協調が必要です。
また、肩支持や手の平の力が必要となります☆
『くま歩き』は、手の平をしっかりと広げ、腰を高く上げて、肩支持で動きます☺
『手押し車』は、腕と体幹で前後方向へのバランス調整が必要です😉
『鉄棒のつばめ』です。視線は前にして、肩に体重が乗った状態で足先をしっかりと伸ばします🐥
『鉄棒の布団干し』は、逆さ感覚と体幹と手の力のトレーニングです。
『鉄棒前回り』は、両手を最後まで鉄棒から離さないこと、体幹を使い、ゆっくりと両足を着地します☆彡
『かえるの足打ち』は、腰を高く上げ、肩支持と手と足が異なる動きをする協調動作になります。
『うさぎ跳び』『うさぎ跳び階段跳び箱』は、体幹トレーニングと両足と両手がなるべく近い場所に着地するのがポイントです。
『腕支持物跳びこし』は、膝とお腹を近づけて跳び越すことを意識し、肩支持感覚を養います。
『
運動療育 児童発達支援 放課後等デイサービス
運動発達支援スタジオ 笑みりぃ～
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